一、国内油价或七连涨
据悉，在经历跌宕起伏的2020年后，国际原油市场从今年开始企稳回升，如果从更早的去年11月开始算起，WTI和布伦特原油期货价格涨幅超过60%。近日，国际油价再次明显上涨，主要源于一些短期偶然因素。由于寒潮突袭，美国最大产油州德州的油井和炼油厂被迫关闭，一些地方的原油日产量下降高达100万桶，全球石油供应可能再次收紧。
按照2021年油价调整时间表，我国将在2月18日24时迎来新成品油调价窗口。根据大宗商品服务交易商的数据，截至调价前的第九个工作日，原油变化率为5.3%，涨幅为0.57%，成品油上调幅度预计为每吨170元人民币，折合升计算为上涨油价约0.13元/升-0.14元/升，具体以发改委发文为准。以40L油箱为例，加满油可能需要多花费6元钱。本次调价或是现行调价机制执行以来首次出现“七连涨”。
下一次调价窗口时间为2021年3月3日。
二、安徽省多所高校错峰开学
学生党们看过来
你们的学校陆续要开学了
具体时间和注意事项请查收
安徽大学
安徽农业大学
根据《2021年安徽省综合运输春运疫情防控实施方案》（皖疫防办〔2021〕62号）等文件要求，为错开春运高峰，现将2021年春季学期学生返校时间调整如下：
一、返校时间安排
1.本科生开学
3月1日（周一），2017级本科生返校报到。
3月3日（周三），2018级本科生返校报到。
3月4日（周四），2019级本科生返校报到。
3月5日（周五），2020级本科生(含专升本）返校报到。
3月8日（周一），上课。
2.研究生开学
3月2日（周二），全体博士研究生及2018级、2
019级、2020级硕士研究生返校报到。
3.国际生开学
寒假期间在我国境内的国际生开学返校时间及返校报到条件与国内本科生、研究生一致。
安徽理工大学
安徽师范大学
2月16日，安徽师范大学发布《关于2021年春季学期师生返校时间调整的通知》。其中提出：为错开春运高峰，2019级、2020级本科生和全体研究生3月5日报到注册，2017级、2018级本科生3月7日报到注册，3月8日正式上课。教职工须提前返芜，做好开学各项准备工作，3月1日开始正式上班。
“高风险地区师生暂不返芜、返校。”按照校方要求，中风险地区师生暂不返芜、返校，如确需返芜，须经当地疫情防控指挥部批准，提前报备学校和社区，持有72小时内有效新冠病毒核酸检测阴性结果，返芜后要做好个人健康监测。
安徽中医药大学：研究生、本科生、教职工错峰返校
“我校2021年春季开学时间调整为3月8日，师生返校时间作出调整。”春节期间，安徽中医药大学也发布了2021年春季开学时间调整的通知，要求研究生、本科生以及教职工分批次错峰返校。
其中，非临床专业研究生、实习生于2月23日返校，临床专业研究生、实习生根据医院要求合理确定返校时间。本科生一、二年级学生3月6日返校，其他年级学生3月7日返校。“疫情期间，学校严格落实‘六个一律’要求，所有学生未经学校允许不得提前返校。”
淮北师范大学
2月10日，淮北师范大学发布2021年春季学期教职工返校通知，按照学校要求，教职工须按预定开学时间提前14天（2月17日前）返校。其中，身处国（境）外的教职工和疫情高风险地区的教职工暂不返校。
从中风险地区返校的教职工，须持当地疫情防控指挥部审批证明、3日内核酸检测阴性报告和健康绿码方可返校，返校后须隔离观察14天，待第1、6、13天核酸检测阴性后，方可解除观察。
巢湖学院
三、节后不在状态 教你摆脱“节后综合征”
节后后遗症
小编我都不幸染上了
春节期间放松了“身材管理”
长假中习惯“游手好闲”
现在没法集中注意力
如果你和小编一样
正被这些春节“后遗症”困扰
看这里
饮食与作息
在“脂满膏肥”的春节中浸润了一假期的你，无论是为了恢复工作状态还是身体状态，首先要做的都是调整饮食与作息。
在长假结束前要保证充足的睡眠，以恢复生物钟和体力，应对年后的工作和运动。节后一段时间更是要尽量早睡早起，恢复精力。
饮食上，如果节前准备的年货零食没有“消灭干净”，除了少许坚果，其他如高糖、高热量食物都应暂时远离。节后一段时间要尽量控制肉蛋类的摄入量，多吃新鲜的菌类、蔬菜及水果，均衡营养、调理肠胃。同时，主食可以多选择麦片、玉米、红薯等粗粮增加膳食纤维摄入。当然，万能的“多喝水”在此时依旧适用。
运动与恢复
无论是应对高强度工作还是恢复从前的锻炼习惯，经历了一个假期的“长草期”，你的身体都需要一个适应的阶段。
首先，在恢复运动前，进行充分热身十分关键。一般来说，在停止锻炼的72小时之后，肌肉中的蛋白质就已经开始流失了，身体的灵活度也直线下降。因此在适应和恢复期，要做好充分的热身准备。运动前进行伸展运动，肩关节、肩胛、脊柱、髋关节、膝关节、踝关节等容易受伤的部位都要进行充分活动，增加关节灵活性和肌肉柔韧度。热身的时间可以适量增加10-15分钟。
其次，恢复训练可以从心肺开始。因为一段时间停止训练后，最容易下降的就是心肺功能。可选择快步走、慢跑、游泳等运动，进行心肺功能的恢复。
运动方案的选择
讲了这么多大道理，当然少不了一些具体的方案，以供参考。
1.节后恢复最好从慢跑开始，从低配速起步，逐渐增加强度。节后前两周每次跑步不超过30分钟或不超过5公里。之后每周增加10%的强度直至正常。
2.慢跑恢复期间，可以将核心训练与力量训练交替进行。既能提高身体机能，又能减少膝盖和足部的压力，避免受伤。俯卧撑、仰卧起坐以及沙袋慢跑、杠铃深蹲等都是有效的运动。为防止受伤，建议以小强度多次为主，建议以全身性或多关节的运动方式开始。
3.要注意运动后的放松拉伸与运动间的恢复与休息。结束锻炼后，不要急于休息，可以原地蹦跳或踢腿。过程中注意全身要放松，手臂自然抖动，两腿交替前后左右自然摆动。
在训练计划中，每周都要留出一整天空余时间充分休息。